Magnólia dva recepty

Upokojujúci magnóliový čaj na večer: 

Tento čaj kombinuje sedatívne účinky magnólie a valeriány s relaxačným harmančekom. Pomáha pri nervozite pred spaním, zlepšuje kvalitu spánku – užívatelia hlásia hlbší spánok bez pocitu “ommámenosti” ráno (na rozdiel od syntetických liekov)​.

• 1 čajová lyžička (cca 2 g) drvenej kôry magnólie, 
• 1 lyžička koreňa valeriány, 
• 1 lyžička kvetov harmančeka.
•  Zmes zaliať 300 ml studenej vody, priviesť k varu a na miernom ohni variť 5 minút. Scediť a piť teplé asi hodinu pred spaním.  (Pozn.: Čaj je horkastej chuti, možno dochutiť medom.)

Tinktúra “kľudná myseľ pri miernych úzkostných poruchách a PMS podráždenosti.

 

• Tinktúra z kôry magnólie 1 diel, 
• tinktúra z mučenky 1 diel, 
• tinktúra z vňate ľubovníka 1 diel. 
• 
  
•  Užívajú sa 30 kvapiek v pohári vody 2× denne pri pocitoch úzkosti alebo podráždenosti. Táto kombinácia spája rýchly nástup účinku (magnólia) s stabilizáciou nálady (ľubovník) a celkovým upokojením (mučenka). V literatúre sa uvádza jej využitie pri miernych úzkostných poruchách a PMS podráždenosti.

Článok o magnólii si môžete prečítať tu a podrobný článok o magnólii, kde nájdete viac kombinácii západnej naturopatie ako aj kombinácie TČM z liečivých bylín, ktoré sú dostupné na herohero.co/bylinar